"Venez découvrir cette fabuleuse machine.Coaching Privé et personnalisé pas de cours collectifs"

POWER PLATE : Le meilleur Coach pour Votre Corps

Où sommes nous ?
Cent’rame se situe, à Genève, côté rive droite du Lac Léman, quartier des Charmilles et des Délices à 10 minutes de la gare et à 15 minutes de l’aéroport.

D’où vient-t’elle ?
Le concept a été inventé en 1967 par les Russes pour leurs cosmonautes leur permettant de rester plus de 120 jours dans l’espace, à bord de leur capsule, sans effets désastreux pour le corps physique (atrophie musculaire, ostéoporose etc.…).

Comment fonctionne t-elle ?
Par vibration cet appareil reproduit les oscillations spécifiques de tous les tissus, même dans les couches musculaires les plus profondes et les plus minces. Ce processus est également reconnu comme provoquant une stimulation biomécanique et neuromusculaire.
Chaque programme contient 4 Phases :

Renforcement musculaire, Etirement, Massage, et Relaxation

A qui s’adresse t’elle?
A ceux et celles : que le Fitness ennuie, en recherche de conseils personnalisés, d’un coach privé, d’une petite structure plus intime et chaleureuse, n’ayant pas ou peu de temps à consacrer à une salle de sport.

Effets bénéfiques apportés par l’utilisation de la Power Plate :

- Améliore vos prestations dans tous les sports,
- renforcement de votre musculature, votre endurance, votre force et votre coordination,
- prise de masse musculaire, embellit et sculpte votre corps, perte de la masse grasse,
- fortifie la peau et les tissus conjonctifs et aide à brûler les graisses (cellulite),
- vous aide à garder la forme jusqu’à un âge avancé en sécurité et facilement en favorisant l’élasticité et la souplesse des tendons et muscles,
- réduit les problèmes d’incontinence urinaire,
- reconsolide les fractures ou traumatismes osseux, réduit l’ostéoporose,
- rééquilibre le système hormonal, favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique